1- تجنب السلوك الذي ينطوي على مخاطراطلب المساعدة إذا تناولت الأدوية غير المشروعة، ولا تشارك آخرين في استخدام إبر حقن الأدوية، وتجنب العلاقات الجنسية غير المشروعة، وإذا رغبت في إجراء وشم أو ثقوب في الجسم، فاحرص على التأكد من النظافة والسلامة عند اختيار المكان.
2- احصل على اللقاح المناسبإذا كنت في خطر متزايد من الإصابة بالتهاب كبدي ، أو إذا كنت مصابًا بالفعل بأي نوع من أنواع فيروس الالتهاب الكبدي الوبائي، فتحدث مع الطبيب بشأن الحصول على لقاحات الالتهاب الكبدي A والالتهاب الكبدي B.
3- استخدم الأدوية بحكمةتناول الأدوية المتاحة بوصفة طبية والمتاحة بدون وصفة طبية فقط إذا لزم الأمر وبالجرعات الموصى بها. وتحدث مع الطبيب قبل خلط المكملات الغذائية من الأعشاب أو الأدوية المتاحة بوصفة طبية والأدوية المتاحة بدون وصفة طبية.
4- تجنب الاتصال بدم أو سوائل أجسام أشخاص آخرينإذ يمكن أن تنتقل فيروسات الالتهاب الكبدي الوبائي عن طريق الوخز بالإبر العرضي أو التنظيف غير السليم للدم أو سوائل الجسم.
5- توخّ الحذر عند رشّ المبيداتتأكد من تهوية الغرفة وارتد قناعًا عند رش المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات والطلاء والمواد الكيميائية السامة الأخرى، واحرص دائمًا على اتباع تعليمات الشركة المصنعة.
6- احرص على حماية البشرةعند استخدام المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية السامة الأخرى، ارتد قفازات وأكمامًا طويلة وقبعة وقناعًا.
7- حافظ على وزن صحي للجسمتذكر أنه يمكن للسمنة أن تسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
8- تجنب شرب الكحول
تعليقات
إرسال تعليق